blach_man kupiłem sobie taki sam biały, wg mnie jest solidnie wykonany. wypełniłem go szmatami tak że waży prawie 50 kg. mam go 3 miesiące trenuję na nim 2 razy w tygodniu po 30-40 min. Jak do tej pory brak jakichkolwiek śladów użytkowania. jedyne ale to w opisie jest że worek ma 160 cm wysokości, sprzedawca przysłał mi worek który miał 140 cm [...]
172 i 50 kg - kpisz? 2 lata stażu? Chyba w maratonach i tour de france startujesz z taką "masą" skóra i kość. Serwatka z allegro? Jeśli tak, wywal do kibla. Nie wiem po co scorch. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-14 22:18:16
[...] 20-30 cm. Czy to jest możliwe i czy znacie taki środek?? słyszałem że wino działa delikatnie miejscowo ale chyba nie miał by takich skoków po nim ?? pytam się bo po okolicy wogóle chodzą fajne bajki jak np strzał byka po którym następnego dnia się budzisz i przybywa ci 50 kg masy oczywiście jak przerzyjesz bo ci serce może nie wytrzymać
dzieki za odpowiedzi ale mam jecze jedno pytanko jezeli waze 58kg i wyciskam najwiecej 65kg to jakim ciezarem powinienem cwiczyc ? od ostatnich 2 tygodni cwicze 50 kg
[...] czytając posty podwieszone w ktorych są odpowiedzi na większość Twoich pytań. Patrze w Twój profil i widze że przeczytałeś zaledwie kilka artykułów, użytkownicy tego forum służą pomocą , pod warunkiem że osoba potrzebująca porady wykazuje JAKĄKOLWIEK INICJATYWE. Albo zaczniesz czytać i zdobywać wiedzę albo zawsze będziesz ważył te 50 kg.
Wiedziałem że zaraz się zaczną teksty waży 50 kg Wiem jest to lajtowy cykl ale chce sprawdzić na razie reakcję organizmu na mete.Podatny na gino raczej nie jestem Edit : Aha jeszcze jedno ,odblok walić cloma czy zbędne ? Zmieniony przez - Ekto22 w dniu 2010-11-12 12:57:48
[...] 2 tyg nie ciwczylem bylem strasznie oslabiony a teraz czuje sie dobrze tylko jak dzisiaj zaczelem cwiczyc to nadal slabo sie troche czuje a jak nadrobic sile dzisiaj 50 kg podnioslem ledwo 12 razy z trudnoscia i ogromnym wyczerpaniem a i jescze jedno temp mi skacze w ciagu dnia raz mam 36,7 raz 36,9 oco tu chodzi?? prosze o rade pomocy
Pierwsze info o wynikach, na razie fragmentaryczne. Wiemy na pewno, że mamy co najmniej jedno złoto - w lighcie juniorek do 50 kg wywalczyła je Iwona Duklewska z Lubelskiego Klubu Sportów Walki "Dan"! Jeśli coś jeszcze się dowiem, dam znać. Gizmo
[...] dużo i ćwicząc rozbuduje moje mięśnie? Chodzi mi tutaj o to czy można nadrobić tym zaległości przy zbyt małym mięśniu w porównaniu do drugiego? Jestem bardzo chudy i ważę 50 kg w wieku 17 lat przy wysokim wzroście. Chcę usunąć dysproporcje Jedząc z nadwyżką kaloryczną i mając trening oporowy zbudujesz mięśnie, ale musisz się tez liczyć z [...]
Thor ale gupoty piszesz... gdzie to wyczytałeś ?? Bo na pewno nie na sfd.. Jak ktoś waży 50 kg to też jego normlane zapotrzebowanie wynosi tyle samo jak w przyupadku faceta 80kg?? Po pierwsze to są wzory ktore szacują zapotrzebowanie. Ale do tgo potrzebne są dane typu: 1- waga 2- typ budowy (ekto endo, mezo) 3- cel 4- jak trenuje 5- czy robi [...]
Dzięki georgu :) Problem polega na tym, że obecnie wyciskam około 50 kg w serii... Wstyd się przyznać, strasznie chcę mieć lepsze 'osiągi' ;p. Mam nadzieję, że uda mi się to dokładnie ćwicząc.
rok temu mialem problem rowniez, ceiczac klate przy 50 kg mi barki siadaly gdzie to byl ciezar niewielki po 3 miesiacach treningow wszystko bylo ok i 80 bralem juz bez bólu, teraz cwicze regularnie i wlasnie te barki strasznie mnie ograniczaja. robie ogolnorozwojowke i zawsze sie rozgrzewam
WIEK:32 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:165 węglowodany:578 tłuszcz:128 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:on od roku test cyklicznie deka tren meta antek teraz obecnie leci test i bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL [...]
